每個新手媽媽都想扮演好母職角色，卻可能不自覺的受限於框架中，影響親子相處，透過測驗，你可以了解自己面對孩子及人際的態度，從中補強所需的特質，找回更多自信！
請按照直覺，從這張風景圖的5個選項中，選擇你最感興趣的圖：
A.在松樹上的松鼠 / B.蘋果樹下的小豬 / C.在樹梢上的灰貓 / D.地上的兩隻孔雀 / E.走在河岸邊的狗
從人妻轉為新手媽媽的角色後，許多原本在工作與家庭獨當一面的女性，常逐漸發覺需要有歸屬感的人際關係來協助自己適應母職。重新認識自己、重塑自己的信心是此階段的功課，因為我們面對感情、工作及如何看待自己的態度，都會影響到我們與孩子的相處模式。請你依照直覺思考，完成上方的測驗。
選A.完美媽媽，需適度放鬆
要求自己凡事做到最好，不習慣將自己脆弱的一面展現在他人面前，包含最親近的家人。於是習慣表現得強壯且積極，面對挑戰也不輕易退縮。成為媽媽後，也會過度期待自己成為心中理想母親的形象，如果接受到他人的教養建議或批評，包含不帶惡意的玩笑話，有可能解讀為「你可以更好」的訊息而過度緊繃，進而將壓力轉嫁到孩子身上。因為期待得到他人的認同，而在意他人對自己的評價。建議這類型媽媽不必將旁人給予的訊息做過多解讀，適度放鬆，會發現那些關心卻又雜亂的聲音中，透露的是更多的支持與信任。
選B.女孩媽媽，需學習獨立
期盼受到如小公主般的待遇，因為習慣周遭的人將自己擺在最重要的位置，所以對於轉換為「照顧者」的角色時，需要較長的時間適應與調整。當孩子活潑可愛，這類型媽媽往往樂於將孩子與自己都打扮得體面、漂亮，開心如遊戲般；但若是孩子不好帶，就容易情緒失控。和長輩及朋友相處時，如果感受到他人不欣賞自己做為母親的表現，也容易產生情緒化的衝突。「女孩媽媽」要的是另一半能夠多體諒、對自己更貼心。建議這類型媽媽給自己設定教養目標，要求自己儘可能做到，循序漸進調整心態，較能避免情緒化的衝突。
選C.阿信媽媽，需重建信心
因為期待深，可能會過度的美化婚姻生活或母職角色。當孩子半夜啼哭、幼兒園老師打電話抱怨、另一半加班不在家……等「真實」的育兒情境來臨時，易感沮喪或難過，無法以客觀的角度思考和樂觀面對。但又希望親子、夫妻、婆媳、朋友生活皆面面俱到，所以常照著自己的「原則」應對，再苦都一個人撐下去。在缺乏足夠的心理動力時，有時會拒絕他人的關心，或在需要支持時不願尋求幫助。建議這類型媽媽找到有歸屬感的同儕團體，當你了解沒有所謂理想的生活典型，就愈能摒除先入為主的觀念，避免把壓力帶進親子關係中。開始動就對了！跟著小雨麻健身也健心｜12週居家健身計畫手帳立即索取
選D.孔雀媽媽，需學習傾聽
想要被重視、被關心，因此有時會過度高調。從單身進入婚姻、成為人母，若身旁的朋友多數單身，可能會覺得你必須以孩子為重心，與你互動的機會大幅降低，以至於感受到被忽略。因此，讓你在一般聚會時會以過度打扮來吸引注意，帶著孩子出席聚會時，也會期待孩子的表現受到重視，但這往往會使你在眾人眼中顯得不真實，孩子也會有壓力。建議這類型媽媽在聚會時學會傾聽別人的聲音，或許會發現「自己」的存在感並不會在團體中被淹沒。
選E.朋友媽媽，需繼續成長
與孩子相處時，能善用自我覺察和溝通的能力，常能與孩子像是朋友般的互動。但是，與孩子的相處如果太像朋友，常以輕率、戲弄的語氣與他說話，孩子習慣了與成人相處就該這麼輕鬆，甚至沒大沒小，可能會影響他與其他長輩相處的人際界限拿捏。建議這類型媽媽在與孩子互動時，態度可以輕鬆，但親子對話時仍需謹慎用語，避免出現太輕佻的詞彙或語氣。
◎文、測驗設計│邱寶慧
擁有10餘年專業經歷的邱寶慧老師，為百萬家長從藝術治療的領域，抽取最輕鬆有趣又保證專業的圖畫心理測驗，讓你不僅了解孩子的真實內在，更提供教養建議，真正做到「先懂孩子再懂教」！